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 Aprés le dur entrainement de rivaul

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AuteurMessage
Rivaul
Le Prodige Brésilien ( C )
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Messages : 33
Date d'inscription : 17/05/2008

Fiche Technique
Equipe: FC Hanawa
Poste: Milieu Offensive ( C )
Capacité:

MessageSujet: Aprés le dur entrainement de rivaul   Dim 18 Mai - 14:23

Aprés le dur entrainement de rivaul d'hier rivaul était venut se remettre en forme au gymnase de son lycée , rivaul s'assis au début il but une gorgée d'eau et installa des poids sur ces deux bras et ces deux jambes c'était des poids de 5 kg chacun . un joueur devait avoir une exellente forme pour les match a venir . Rivaul commenca a courir autour du gymnase avec ses poids qui pesé au total 20 kg , avec ce poids ce n'était pas trés facile a courir . Aprés 20 minutes de courses intensif , rivaul ne se reposa pas il continua son entrainement avec plusieurs pompes toujours avec ces poids

Rivaul était entrain de transpirer , ont pouvais voir la fatigue sur son visage mais rivaul ne baissa pas les bras il coninua ses efforts intensif . aprés avoir effectuer plus de cents pompes rivaul était fatiguer

" merde .. faut pas que je m'arrete "

Puis rivaul descida de faire la musculation avec les machine au début il pris des altéres de 10 kg chacune et les leva pendant 10 minute rivaul eut plusieurs crampe.Puis il termina sa séance d'altére et descida de se reposer 5 minute pendant ces 5 minute rivaul était entrain de faire ses étirements pour ne pas se blesser . Puis il souffla quelque coup et but beacoup d'eau . rivaul fit 10 tours de terrain pour se remettre a niveau et pris un ballon et commenca a jongler avec pendant 5 min . Juste aprés rivaul descida d'entrainer son endurance alors il courut 30 minute ballon au pied

" je vais crever ... faut que je termine "

Aprés avoir courut ces longue minute interminable rivaul pris le balon au pied et commenca a faire des gestes technqiue avec le ballon le but de l'exercice était de ne pas faire tomber le balon , rivaul s'amuser a faire des sombrero ect ... 5 minute plus tard rivaul était tomber par terre a cause de la fatigue de l'entrainement il but quelque gorgée d'eau et fit des étirements comme a son habitude .

" bon je me demande qui serons les nouveau joueurs de l'équipe , nous sommes deja deux dieter et moi . espérons que les autres sois aussi sympathique que lui . "

Puis rivaul s'arreta il pris une serviette et s'essuiya le visage aprés l'avoir tromper d'eau , et sortit du gymnase fatiguée

" Bon je vais prendre une bonne douche "

Puis rivaul sortit du terrain en direction de sa maison pendant son chemin il vut beacoup d'enfants jouer au ballon alors rivaul fit un petit sourire et se dit :

" le japon est une grande patrie du football "

Puis rivaul continua son chemin vers sa maison
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Date d'inscription : 07/05/2008

MessageSujet: Re: Aprés le dur entrainement de rivaul   Dim 18 Mai - 15:40

Entrainement Terminer

+1 en Force Physique
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