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 Entrainement de Muller

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Dieter Muller
Le Mur
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Messages : 28
Date d'inscription : 17/05/2008
Age : 23
Localisation : Centre de la Hanawa

Fiche Technique
Equipe: FC Hanawa
Poste: Gardien de But
Capacité:

MessageSujet: Entrainement de Muller   Dim 18 Mai - 14:00

Muller qui venait de finir son entrainement avec Rivaoul arriva au Gymnase pour faire de la musu et autres.
*Bon si je suis venu au japon c'est pour progresser donc faut que j'y aille a fond*.
Muller comme echauffement se mit a faire 15 tours du gymnase.
Une fois fini il commenca 2 series de 50 pompes et du lever d'altere
*ouf! bon la je vais bien me muscler.*
Il se mit sur la machine a courir et se mit a courir a 15km/h
-aller!!!
Il courut,courut a en casser la machine.
Une fois la course fini il monta sur la corde et essayea de la monter biensur il avaut mal au doigts mais bon.
*Bon travaillons la force physique*
Il se mit a terre et commenca 100 abdomino de bas en haut.
Une fois terminer il pris le sac de boxe et se mit a taper dedans de toutes ses forces avec les mains et les pieds.
Apres une bonne heure il etait tout crever et tomba dans les vappes.
-et oh mon petit gardien ca va mieu?
A son reveil muller etait etendu sur le lit de l'infirmerie du gymnase.
-Sa va mieu petit?
-Oui merci j'ai du trop pousser.
Muller se remit aussitôt sur pied et entama son entrainement par une course en levant des poids de 10 kg chacu.
Quand l'entrainement fini muller pris ces affaires et s'en alla.
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Date d'inscription : 07/05/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Muller   Ven 23 Mai - 19:00

+1 en Puissace Physique
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Entrainement de Muller
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